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　　在 这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。