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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。