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　　  在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。