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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。