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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。