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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。