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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以

免 肝火
上炎。