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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食 物，以免肝火上炎。