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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上
炎。