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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上
炎。