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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免 肝火上炎。