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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比  如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。