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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙 霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气

味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。