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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。