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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。