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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的 蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。