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　　在
这个时节该如何 调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。