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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。