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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。