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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝
 。 另外 ，俗语称
 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。