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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。