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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜
 、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免

肝火上炎。