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　　在这

个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。