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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可 吃鲜绿 的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。