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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。