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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免肝 火上炎。