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　　 在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
  可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。