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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。