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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝 。另外，俗
 语称“春日吃春芽” 
，也 就 是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。