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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。