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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。