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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。