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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。