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　　在 这个时节  该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。