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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。