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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等
，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。