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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。