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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。