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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。