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操。
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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。