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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬

菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。