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在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春

芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿   的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免  肝火上炎。