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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就 是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 

以免肝 火上炎。