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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。