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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。