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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝  火上炎。