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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝 火 上炎。