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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外
，俗语称“ 春日吃 春芽
”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。