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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。