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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。